Bienvenue chez Club 34, la salle de sport à Dinan où vous pouvez transformer votre condition physique grâce à une variété de cours collectifs et un espace musculation équipé de matériel de dernière génération. Notre salle avec coach sportif à Dinan est conçue pour répondre à tous vos besoins en matière de remise en forme, que vous souhaitiez renforcer vos abdos et fessiers, améliorer votre endurance, ou simplement profiter d'un moment de relaxation.
Chez Club 34, nous mettons à votre disposition une large gamme d'équipements sportifs pour un coaching personnalisé. Nos coachs sportifs sont là pour vous guider et vous motiver, vous aidant à atteindre vos objectifs de musculation et de cardio training. Nous offrons un accès illimité à notre espace cardio et notre espace fitness, pour que vous puissiez faire du sport selon votre propre planning.
Notre salle de musculation à Dinan est équipée de machines Technogym de dernière génération, des tapis de course, des elliptiques, et des rameurs pour un entraînement cardio vasculaire complet. Nous proposons également des cours collectifs à Dinan, tels que le BodyPump, pour un renforcement musculaire efficace.
L'espace musculation
Espace musculation guidée
Équipements
- Leg Curl : Renforce les ischio-jambiers.
- Leg Extension : Cible les quadriceps.
- Chest Press : Développe les pectoraux et les triceps.
Avantages des machines guidées
- Sécurité : Idéales pour les débutants et pour éviter les blessures.
- Efficacité : Permettent un mouvement contrôlé et précis pour un renforcement musculaire optimal.
Espace cardio
- 4 tapis de course pour un entraînement cardiovasculaire complet.
- 10 vélos pour travailler l'endurance et la tonification des jambes.
- 4 vélos elliptiques pour un exercice doux sur les articulations.
- 2 rameurs pour un entraînement complet du corps.
- 2 Eco-Bike et 2 Skierg pour varier les exercices et cibler différents groupes musculaires.
Bénéfices des exercices cardio
- Amélioration de la santé cardiovasculaire.
- Aide à la perte de poids en brûlant des calories.
- Augmentation de l'endurance et de la capacité respiratoire.
Espace cross training
Espace Cross-Training
- Cage à squat pour travailler les jambes et le bas du corps.
- Banc de musculation pour des exercices polyvalents.
- Barres Olympiques et disques pour les levées de poids.
- Box pliométrie pour améliorer la puissance et l'explosivité.
- Banc lombaires pour renforcer le dos.
- Paires d’haltères et de kettlebells pour des exercices de renforcement musculaire.
- Medecine Ball et Swiss Ball pour des exercices fonctionnels.
- TRX pour des exercices de suspension et de renforcement du corps entier.
- Rameur et Skierg pour un entraînement complet et intense.
- Pneu pour des exercices de puissance et de conditionnement.
Avantages du cross-training
- Entraînements complets et variés pour éviter la monotonie.
- Amélioration de la force, de l'endurance et de la flexibilité.
- Favorise le dépassement de soi et le développement de compétences athlétiques polyvalentes.
Planning Club 34
