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Salle de sport avec coach à Dinan

Bienvenue chez Club 34, la salle de sport à Dinan qui place le coaching personnalisé au cœur de son approche pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et de bien-être. Notre équipe de coachs sportifs qualifiés est dédiée à offrir des programmes sur mesure, adaptés à vos besoins spécifiques, que ce soit pour améliorer votre condition physique, perdre du poids, ou augmenter votre performance sportive. Nous proposons également une variété de cours collectifs à Dinan, créant ainsi une atmosphère motivante et dynamique pour tous nos adhérents. Découvrez nos services et laissez-nous vous accompagner dans votre parcours de remise en forme, avec un suivi personnalisé et des outils modernes pour suivre vos progrès.

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Nos programmes avec coach sportif privé

Fitness et remise en forme 

Objectifs 

Notre service de remise en forme est conçu pour améliorer votre bien-être, santé et forme physique. Chaque programme est personnalisé pour répondre à vos objectifs individuels.
  • Bien-être : Améliorer votre qualité de vie grâce à une activité physique régulière.
  • Santé : Maintenir et améliorer votre condition physique.
  • Forme physique : Développer votre endurance, force et flexibilité.

Bilan d'arrivée 

Lors de votre arrivée, un coach sportif effectue un bilan complet pour évaluer votre état de santé et votre condition physique.

Tests inclus

  • Analyse de la composition corporelle (poids, masse grasse, masse musculaire) à l'aide d'une balance à impédancemétrie.
  • Test cardio pour mesurer votre endurance cardiovasculaire.
  • Évaluations de force, équilibre et souplesse pour une vue d'ensemble de vos capacités physiques.

Suivi personnalisé 

  • Toutes les six semaines, un coach sportif personnel réévalue vos progrès et ajuste votre programme en conséquence.
  • Le coaching personnalisé permet de modifier les entraînements en fonction de vos résultats et de vos objectifs évolutifs.

Performance et entraînement intensif

Ce service est destiné à ceux qui cherchent à améliorer leurs performances physiques et sportives.

Objectifs

  • Amélioration des performances physiques : Augmenter votre endurance, force et vitesse.
  • Sportive : Optimiser vos compétences pour des sports spécifiques

Suivi personnalisé :

  • Un préparateur physique évalue régulièrement vos progrès et ajuste le programme pour maximiser vos performances.
  • Le coaching sportif comprend des évaluations fréquentes pour adapter les exercices à vos besoins spécifiques et objectifs.

Activité physique adaptée (APA) 

L'APA est conçue pour répondre aux besoins spécifiques des individus nécessitant une approche plus douce et structurée de l'exercice.

Objectifs

  • Bien-être : Maintenir une bonne santé physique et mentale.
  • Santé : Adapter les exercices pour des conditions particulières ou des limitations physiques.

Séances structurées 

  • Les séances comprennent 30 minutes d'exercices cardiovasculaires et 30 minutes de renforcement musculaire.
  • Les programmes évoluent progressivement en fonction des capacités et des progrès de chaque individu.

Utilisation de l'application Inbody 

  • L'application Inbody permet de suivre et d'analyser en détail vos progrès.
  • L'outil offre une vue complète de votre composition corporelle, facilitant les ajustements de votre programme d'activité physique.

Programme spécial défi perte de poids 6 semaines

Programme spécial défi perte de poids 6 semaines

Transformez vos objectifs en résultats

Chez Club 34, nous comprenons l'importance de perdre du poids de manière efficace et durable. Notre Défi Perte de Poids en 6 Semaines est spécialement conçu pour vous aider à transformer vos objectifs en résultats tangibles. Ce programme intensif combine coaching personnalisé, nutrition, et suivi régulier pour vous garantir les meilleurs résultats possibles.

Entraînements en groupe

  • Entraînements motivants : Participez à des séances de coaching en groupe de 6 personnes, où la motivation et la dynamique de groupe vous aideront à atteindre vos objectifs.
  • Entraîneurs qualifiés : Nos coachs sportifs diplômés encadrent chaque séance pour vous assurer une pratique sportive sécurisée et efficace.

Rencontres de suivi avec un coach personnel

  • Suivi régulier : Rencontrez votre coach personnel pour évaluer vos progrès et ajuster votre programme en fonction de vos besoins.
  • Personnalisation : Chaque séance est adaptée pour maximiser votre perte de poids et améliorer votre condition physique.

Plan alimentaire personnalisé

  • Nutrition adaptée : Recevez un plan alimentaire personnalisé conçu par nos experts en diététique pour optimiser vos résultats.
  • Livre de recettes : Profitez d'un livre de recettes simples et délicieuses pour vous aider à suivre votre plan alimentaire sans effort.

Évaluation de la composition corporelle par impédance

  • Analyse précise : Utilisez notre outil d'impédancemétrie pour une analyse approfondie de votre composition corporelle (poids, masse grasse, masse musculaire).
  • Suivi des progrès : Suivez vos progrès tout au long du programme et ajustez vos objectifs en conséquence.
Je veux relever le défi !

Programme de remise en forme complet

Retrouvez le plaisir de vous entraîner

Chez Club 34, notre Programme Remise en Forme Complet est conçu pour vous aider à retrouver le plaisir de faire du sport et à améliorer votre condition physique. Ce programme est flexible et s'adapte à votre niveau et à vos objectifs personnels.

Évaluation de santé et posturale

  • Évaluation globale de santé : Lors de votre inscription, nous réalisons une évaluation complète de votre santé pour comprendre vos besoins et vos objectifs.
  • Évaluation posturale et Biomécanique : Nos coachs sportifs effectuent une analyse détaillée de votre posture et de vos mouvements pour prévenir les blessures et améliorer votre forme physique.

Plan d’entraînement personnalisé

  • Création du plan : Un coach sportif crée un plan d’entraînement sur mesure en fonction de vos résultats d’évaluation et de vos objectifs spécifiques.
  • Entraînements adaptés : Les séances sont ajustées régulièrement pour garantir une progression continue et adaptée à votre rythme.

Entraînements privés

  • Séances privées : Choisissez la fréquence de vos séances privées avec un coach personnel pour un suivi optimal.
  • Encadrement personnalisé : Chaque séance est conçue pour maximiser vos résultats et vous motiver à atteindre vos objectifs.

Évaluation de la composition corporelle

  • Analyse par Impédance : Utilisez notre balance à impédancemétrie pour suivre votre composition corporelle, incluant le poids, la masse musculaire et la masse grasse.
  • Suivi des Progrès : Les évaluations régulières permettent d’ajuster votre programme d’entraînement et de nutrition pour des résultats optimaux.

Démarrez vite votre entraînement personnalisé !

Chez Club 34, nous croyons en l'importance d'un coaching personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, de performance et de bien-être. Nos coachs sportifs qualifiés et passionnés sont dédiés à vous fournir un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à vos ambitions. Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre condition physique, ou simplement retrouver le plaisir de faire du sport, nous avons le programme qu'il vous faut.

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